오렌지 크림시클 셰이크

5분도 안 걸리는 상큼한 키토 셰이크예요! 아몬드 밀크나 휘핑크림을 넣어 취향대로 만들 수 있어요. 아침, 오후 간식, 운동 후 언제든 클래식한 맛을 즐겨 보세요.

재료:

프리마포스 오렌지망고 BHB
물 8~12온스(약 240~350ml)
얼음 1컵
프리마포스 바닐라 MRP
휘핑크림 (선택)
아몬드 밀크 (선택)

만드는 법:

블렌더에 얼음 1컵과 물 240~350ml를 넣습니다.
프리마포스 오렌지망고 BHB 1스쿱과 프리마포스 바닐라 MRP 1스쿱을 넣습니다. 더 진하고 부드럽게 만들고 싶다면 휘핑크림이나 무가당 아몬드 밀크를 넣으세요.
원하는 농도가 될 때까지 10~20초간 갈아 줍니다.
맛있는 키토 셰이크를 즐겨 보세요!

분량: 1인분

1인분 기준: 칼로리 180 | 지방 13g | 탄수화물 6g | 식이섬유 0g | 순탄수화물 6g | 단백질 7g

참고:

물 대신 무가당 아몬드 밀크 12온스(약 350ml)로 만든 경우 (휘핑크림 없음)

235 칼로리

17g 지방 (66%)

탄수화물 10g (18%)

9g 단백질 (16%)

얼음, 물, 휘핑크림 2온스(1/4컵, 약 60ml)로 만든 경우

280 칼로리

24.5g 지방 (79%)

탄수화물 7g (10%)

8g 단백질 (11%)